Uw gezondheid is onze ambitie   “Onze filosofie is eenvoudig. U krijgt van ons zeker geen alledaags omega-3 supplement. Alle oliën ondergaan een unieke, gepatenteerde technologie die u een niet te evenaren concentratie, zuiverheid en voordeel garandeert. Wij handelen niet voor niets volgens het motto: Goed is wel, maar beter wint. Niet zonder enige trots zet ik als stichter op elk product mijn naam en garandeer ik u volledige tevredenheid.”     Jo Wyckmans, Stichter, Minami Nutrition

Mijn persoonlijk suppletieregime voor elke dag

De mensen vragen mij vaak welke supplementen ik zelf gebruik. Op mijn 66-jarige leeftijd volg ik plichtsbewust onderstaand supplementenprotocol:

- OMENAQ®, een Cardio Complex: ong. 1 g EPA+DHA met 50 mg coQ10 (ubiquinol), 45 mcg vitamine K2 en 5 mcg vitamine D3
- PLUSHINZO Anti-Aging Complex: ong. 1 g EPA+DHA met tocotriënolen, coQ10 (ubiquinone), resveratrol, - Pycnogenol®, knoflookextract en foliumzuur
Crataegus Complex 600 mg
Een hypoallergene, complete multivitamine afgewisseld met een 100% whole-food complex
Vitamine D3 aan 25.000 I.E. per week

Mijn voedselkeuze:

- regelmatige consumptie van sappen en smoothies (verkregen met een fruitpers voor langzame, koude persing)
- ik eet veel fruit van verschillende kleuren zoals kiwi’s, blauwe bosbessen, rode frambozen, granaatappel, aardbeien, bananen en sinaasappelen, evenals groene groenten - zoveel mogelijk afkomstig uit de biologische teelt
- op reis gebruik ik “Organic Greens” (van Garden of Life of Douglas Labs)
- ik beperk het drinken van melk, en verkies soja- en rijstmelk
- dagelijks een glas rode wijn van goede kwaliteit
- ik gebruik biologische vlaszaadolie als smeersel of toegevoegd aan salades
- ik gebruik boter met mate en vermijd margarines

Eet waar u zin in hebt, maar let op een goed evenwicht tussen eiwitten en koolhydraten. Een keer per week een goede hamburger met veel groenten zal uw gezondheid niet schaden.

Mijn fysieke activiteit: elke dag een stevige wandeling van 30 minuten als cardiotraining en 10-15 minuten stretchen.

Algemeen advies:

Gebruik een supplement met een hoge concentratie aan EPA+DHA, tocotriënolen, GLA, foliumzuur, zink, liponzuur, N-acetylcysteïne (voorloper van glutathion), taurine, L-carnitine, indol-3-carbinol (broccoli), curcumine+BioPerine®, resveratrol, trans-ferulinezuur en mariadistel. U kunt ook overwegen om een paddenstoelextract te gebruiken waaronder shiitake en maitake, evenals astaxanthine en bijenpollen.

Ik raad alle volwassenen aan om dagelijks 2 g EPA+DHA in te nemen.

Mensen die intensieve sporten beoefenen, zouden hun gezond dieet elke dag moeten aanvullen met 3 g EPA+DHA evenals met antioxidanten waaronder N-acetylcysteïne, liponzuur, taurine, curcumine+BioPerine®, magnesium en Leopin Five (LE-5, gefermenteerde knoflook).

Vermijd vrije radicalen die het gevolg zijn van de consumptie van ontstekingsbevorderende voeding zoals hoog-glycemische koolhydraten, gefrituurd voedsel of voedingsmiddelen met gehydrogeneerde oliën. Vermijd zoveel mogelijk blootstelling aan ultraviolet licht, stress, milieuvervuiling en hormonale veranderingen.

Aan de vrouwen binnen mijn familie en vriendenkring stel ik volgende supplementen voor:
1 g EPA/DHA (MorEPA® Platinum of EPACOR®), MoreGLA®, Vitamine D aan 25000 I.E. per week, 50 mg CoQ10 (Ubiquinol), en een extra multivitamine zoals bijvoorbeeld “Womans Nutrients” van “PureCaps”.

Tip aan alle vrouwen: Wilt u de conditie van uw huid verbeteren en gezond ouder worden, vertrouw dan niet alleen op uitwendige cosmetica! Schoonheid komt van binnenuit! Gezond hart + Gezonde lever = Gezonde geest + Gezonde huid